| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 豉汁蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于干农活157分钟消耗的热量480 | |||||
1、排骨用各种自己喜欢的作料腌好，放冰箱腌制一晚。蒸锅烧开水放排骨蒸25分钟，关火闷五分钟不要开锅盖。
2、成品……╮(╯▽╰)╭撒点葱花OK啦。你肯定要问刚才锅里是三碗现在怎么只剩两碗了？？？呃，吃货们已经在吃了我还在这儿拍照-_-||不说了，给我留点儿啊……
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与萝卜、茄子、海带搭配；与香菜、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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