| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 幸福的粽子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于抹水泥404分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米用水泡30分钟
2、用粽子叶包起来，包的时候要用筷子把米塞到最底部！
3、绑起来，绑的这个忘记叫什么了！
4、包好后用水泡一个晚上！
5、第二天煮熟沾着白糖吃！
6、这就是重庆的粽子啦，上面圆下面尖，好漂亮噢！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补中益气、补虚等功效；可与桑葚、鸭肉、莲藕搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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