| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 煮毛豆热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于睡觉402分钟消耗的热量54 | |||||
1、毛豆洗净，将两头剪掉一部分以便入味。
2、食材如图
3、锅里放入末过毛豆的水量，将毛豆、盐、葱段、姜片、香叶及干辣椒一同放入锅中。
4、小火煮10分钟，再泡1个小时就好啦！
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、健脾宽中、清热解毒等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与鱼肉、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
