| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼头 | 克 | 1366千卡 | 252千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 乐乐自家菜-清蒸三文鱼头热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡,相当于曼波舞455分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼头解冻，洗净。
2、用葱、姜、盐、料酒腌制半个小时。
3、捡出葱姜，倒入蒸鱼豉油，上锅，大火蒸10分钟。
4、取出，放切好的姜丝，葱丝，红辣椒丝，用热油一泼。
三文鱼头的热量252千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防慢性病、防视力减退、预防心血管疾病等功效；可与圣女果、芥末、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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