| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 煎粽子热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于马路散步402分钟消耗的热量120 | |||||
1、煮熟了的粽子，切片。最好是冷冻之后了的，好煎。 切的时候别切厚了，我的都厚了一点
2、热锅倒油，开始煎。 根据自己喜好加入盐或糖。
3、泛黄，起锅巴后出锅
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、提高免疫力、祛脂降压等功效；与西瓜脯、小西瓜、西瓜皮相克，同食可能会引起不适；
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