| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于酒保74分钟消耗的热量138 | |||||
1、一把木瓜削皮，一切两半去籽备用
2、二锅小火放入qq糖，用铲子不停搅拌，糖融化为止，放入奶再搅拌，以后两者融为一体就可以了，等待凉透
3、三，把凉透的牛奶汁，分别放入切好的木瓜里，包上保鲜膜放冰箱冷藏里，第二天就可以吃了
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗痉挛、抗癌等功效；可与莲子、牛奶、墨鱼搭配；与南瓜、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、预防便秘等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与桔子、猕猴桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
