香菇芹菜的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛湿、清热解毒等功效；可与菜花、芋头、茭白搭配；与黄豆、黄瓜、河蚬相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗癌、预防佝偻病等功效；可与猪肉、牛里脊、花菜搭配；与海虾、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；