| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 白斩鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于高尔夫球245分钟消耗的热量300 | |||||
1、三黄鸡买来杀好洗净，放锅里煮20分钟左右，煮熟捞出切好，摆放在碟子里
2、姜蒜切末、黄瓜切丝、香菜切短段
3、把所有材料放锅里烧炒一会，浇在鸡上，最后撒上香菜
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精填髓、增强体力等功效；可与茶树菇、板栗、栗子搭配；与芹菜、芝麻、海虾相克，同食可能会引起不适；
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