| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蒜香鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于修筑围墙16分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡蛋煮熟，切俩半，留四个蛋清，其他的剁碎。
2、大蒜加盐和一点水砸烂，把鸡蛋拌入。放在蛋清小碗里。其实这是拍照摆盘好吗，吃的话，把这几个蛋清也是剁碎了的。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、荠菜、干贝搭配；与田鸡、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
