| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 番薯豆沙汤圆和番薯巧克力汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于乒乓球175分钟消耗的热量240 | |||||
1、把番薯蒸熟 去皮 然后压成番薯泥
2、把糯米粉和番薯泥混合一下 加适量温水揉成面团
3、把面团揉成一条 然后切成一小一小块
4、把豆沙滚圆 包进去压平的面团里 再揉成圆吧
5、巧克力就小块 然后就包进去 滚成圆形 图是煮好的 拍的不太好
6、这就是成品 希望大家学会做给家人吃吧
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止汗、美容益寿等功效；可与鸭肉、枣、葡萄搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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