| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 夏日精选甜品-牛奶芒果泥热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于摔跤32分钟消耗的热量360 | |||||
1、芒果切粒用铁勺子尽量按碎备用（有的人追求方便直接用榨汁机榨，但榨出来的芒果就等于汁没有肉质，本人感觉没有什么口感，）。
2、吉利片放入冰水，充分软化。软化后，放入碗中，烧开水将其充分溶解。
3、溶解后的吉利片倒入刚刚按好芒果泥中，再倒入牛奶，搅浑倒入模中放入冰箱冰4个钟头左右就可以开吃了！
4、好了，成品做出来，开吃喽～这个甜品正适合现在炎炎夏热，具有降温消暑的作用哦！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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