| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 包菜炒香菇热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于安装雨水槽10分钟消耗的热量360 | |||||
1、香菇切丝，包菜也切成丝
2、锅放油，加香菇煸炒一下出香
3、放入包菜丝炒匀，加盐，翻炒均匀
4、炒好了
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与樱桃番茄、西红柿、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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