木瓜西米露冰冰冻的热量/卡路里_木瓜西米露冰冰冻的做法

1、用1000g开水煮50克西米边煮边搅烧到透明（20-30分）捞起用凉开水冲干净，待用，锅内倒入椰浆和淡奶油糖开后加切好的木瓜和西米开后，倒入8克冰粉粉，冷却放冰箱。
2、仙人掌果调色用
3、250克水煮开，加冰粉粉4克搅拌放仙人掌果调色后，过滤冷冻后，和上面的西米露等混合

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、抗痉挛等功效；可与狗肉、玉米面、带鱼搭配；与虾、南瓜、北极虾相克，同食可能会引起不适；

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、健脾、化痰等功效；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、解渴祛暑、润颜等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、大便秘结等功效；

仙人掌果的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿退热、养颜护肤、行气活血等功效；

木瓜西米露冰冰冻的热量和减肥功效