| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 酸酸的火龙果热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于单板滑雪16分钟消耗的热量378 | |||||
1、大一点的勺子
2、纵着割几刀大约5毫米间距
3、横着割几刀也是五毫米
4、出现了小格格，把勺子弯到底下，小粒粒出现了
5、瞧瞧
6、半勺酸奶
7、最少有半勺，拌拌
8、成这样了
9、可以根据自己口味加
10、把它放入冷藏一小时，恩。。。好吃！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、促消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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