| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1372千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 277千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 860克 | 雪媚娘热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡,相当于平底雪橇260分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料备齐，称重。
2、食糖110克加热水30克化糖后加牛奶400克将糯米粉、玉米淀粉筛入搅拌无粉状。
3、大火蒸半小时以上蒸熟后备用。
4、黄油隔水化与晾后的米糊拌匀。
5、荔枝去核，芒果去皮切块。
6、淡奶油加18克糖打发。
7、取面团一小块洒干粉(熟糯米粉)擀成园片放一层奶油后放水果再放奶油包园即可。
8、保鲜膜盖上放入冰箱冷藏后就可食用。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、枣、莲藕搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治疗便秘、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与香椿、醋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
