| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 882克 | 鱼头黄瓜汤热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于俯卧撑124分钟消耗的热量480 | |||||
1、鱼头洗净凉干水份，黄瓜切好
2、先把鱼头煎香，2面煎，放点姜片放点盐放水，先把鱼头滚滚
3、水滚，滚到汤变奶白色，放黄瓜滚，
4、到黄瓜滚熟可以了，
5、把鱼头捞起放点酱油和油，
6、汤可以喝
7、又可以喝汤，又可以吃肉吃瓜，超好吃。
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、提高性欲、抗衰老等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与西红柿、毛豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与虾米、土豆、苹果搭配；与哈密瓜、杨梅、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
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