| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 杨梅汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于脱衣服83分钟消耗的热量120 | |||||
1、买新鲜杨梅，用盐水浸泡10分钟
2、把浸泡过的杨梅和陈皮，干草，冰糖（根据个人口味添加）盐只需要一点点，是为了突出甜味
3、酸甜可口，冰镇后口感更佳！
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、止泻等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与羊肚、樱桃、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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