| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 免烤的牛奶布丁热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于高尔夫球25分钟消耗的热量300 | |||||
1、布丁上面的是糖果。嘻嘻，首先将2片吉利丁片冲洗跑软，然后将牛奶隔水加热
2、将泡好的吉利丁片放入牛奶中搅拌直到融化于牛奶，放入适量的糖，倒入模具或者杯子放凉就可以放冰箱冷藏3小时以上就可以吃咯。简单吧，嘻嘻
3、草莓牛奶口味的，喜欢什么口味都可以调果汁，或者放些红豆，这个夏天会让你爱上它的。哈哈
4、牛奶咖啡的
5、牛奶的
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、治便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与红糖、巧克力、枣相克，同食可能会引起不适；
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