| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 安心炸酱面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于安装雨水槽94分钟消耗的热量360 | |||||
1、要准备的材料
2、鸡蛋打散、煎熟、切条
3、锅里放油，土豆丁、红萝卜丁、猪肉丁统统下锅炒，然后放大酱适量烧开
4、最后下辣椒丁
5、放点水煮开，尝尝咸淡自己调味
6、另一锅煮宽面条
7、煮过的面条要过１~２次凉水
8、面条装盘，放点黄瓜丝和鸡蛋丝，再放点炸酱
9、农家饭
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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