玉米排骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、益肺宁心、促进胃肠蠕动等功效；可与菜花、芥蓝、草莓搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、滋肝阴等功效；可与蘑菇、萝卜、丝瓜搭配；与香菜、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与菠菜、狗肉、卷心菜搭配；与山药、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有遗精、长志安神、痈肿等功效；可与薏米、芡实、葡萄搭配；与荞麦米、碱性食物、黄瓜相克，同食可能会引起不适；