香烤虾的热量和减肥功效

虾根据人数定量、盐 1：1：1配好拌匀、芝麻适量、孜然粉适量、蒜8瓣适量、柿子椒1个适量、食用油适量、六月鲜酱油适量、料酒适量

1、将虾洗净，放入料酒搅拌将水倒掉，刷层油，正反面，然后再刷层六月鲜酱油，也是正反面，然后放入烤箱200度烤3～5分钟
2、虾微变色，放入柿子椒末和蒜片，和虾搅拌让其入味，搅拌好放入再烤2分钟，然后把拌好的孜然粉芝麻盐，“1：1：1”均匀撒虾上，然后搅拌，再烤几分钟，虾彻底变色就熟了
3、熟了就可以吃了，时间问题，因为虾比较容易熟，整个操作时间不易过长，注意时间别糊了哦

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、催乳、通络止痛等功效；可与枸杞、火龙果、韭菜花搭配；与苦瓜、茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

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