| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 68千卡 | 27千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 猪肉尖椒锅贴热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡,相当于有氧拳击操190分钟消耗的热量600 | |||||
1、把肉馅儿放姜沫、盐（2勺）丶豆瓣酱2勺调好。
2、尖椒洗净丶掏出內子。
3、用菲仕乐调理器把尖椒打碎，简单快捷。
4、打几下就是这样。
5、拌匀后放香油。
6、买现成饺子皮。包时注意要抹水封口。
7、包好的锅贴。
8、摆入菲仕乐西餐锅，放少量水，盖盖。
9、出锅。
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、生津液等功效；可与牡蛎、冬笋、魔芋搭配；与海螺、羊肝、甘草相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、开胃消食等功效；可与鸡蛋、明虾、羊肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、益精气等功效；
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