| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 71千卡 | 42千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 35千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 蔓越莓牛奶吐司热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡,相当于钢铁厂工作172分钟消耗的热量480 | |||||
1、蔓越莓干用冷水侵泡约30分钟，沥干，装入果料盒。
2、将除黄油和蔓越莓以外的材料加入面包桶，将面粉像小山一样的堆起来，中间挖个小洞放酵母。
3、先择1.和风/英式程序，烧色浅，重量750克，按启动键。和面10分钟后加入黄油。
4、听到蜂鸣声烘烤结束，取出面包桶，倒出面包晾凉。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与橙子、番茄酱、桔子相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与香椿、苋菜、明虾搭配；与茶叶、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
