| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 最新创意-香蕉糕热量/卡路里158千卡 | |||

1、把香蕉剥皮,做成香蕉泥,加入两勺白糖,香蕉本来就甜,所以别加多

2、取100g玉米粉,加水,调成生粉糊浆

3、把香蕉泥倒入锅内,然后分几次倒入玉米浆,期间要不停的顺一个方向搅拌,等锅内都煮熟冒泡后,关火

4、倒入容器,凉一小时,让他凝固,建议放冰箱冷冻十分钟,这样味道会更好吃。

5、凉好切块开吃,满口浓浓的香蕉味,好吃。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益胃生津、解酒毒、降低胆固醇等功效;可与燕麦片、李子、国光苹果搭配;与酸奶、土豆、芋头相克,同食可能会引起不适;
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