电锅菜-酿苦瓜汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、降血脂、补肾健脾等功效；可与圆茄子、玉米面、鸭蛋搭配；与虾、猪小排、南瓜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、解热毒、滋阴等功效；可与菠萝、南瓜、西瓜搭配；与鹌鹑、香菜、海螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、预防佝偻病等功效；可与冬瓜、花菜、牛腩搭配；与海虾、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；