| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 690克 | 红烧肉炖豆角热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡,相当于吹号角944分钟消耗的热量120 | |||||
1、五花肉带皮切块，放冷水焯一下，备用
2、热锅放油，葱，姜八角，香叶爆香
3、放料酒，酱油，老抽
4、下焯好的五花肉，油豆角炒片刻加水炖
5、大概二十分钟后就可以啦！我还放了一个土豆呢！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、止消渴等功效；可与南瓜、丝瓜、冬瓜搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑、健脾胃、暖脾胃等功效；可与鸡肉、虾皮、玉米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
