南瓜玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1、南瓜洗净切块放压力锅蒸熟 。

2、面粉放上盆，放之酵母，发酵粉，盐，白糖拌匀 。

3、将焖熟的南瓜去皮，放在面粉，南瓜可要热的，这样用筷子拌，否则会烫手，就可以揉面开始，揉面一定要讲究，要多揉揉这样馒头会更好吃 。

4、这是揉好的面团 。

5、放上盆盖上薄膜 ，这样就会发酵 。

6、这样发到三倍大就可以了。

7、将面分成小团，每5小团可做两朵玫瑰花 。

8、将小面团用面滚揉成饺子皮一样，就这样放起来 , 用筷子压一下。

9、卷起来对半切开 。

10、这样就成功了。

11、将蒸锅水烧热，放上玫瑰花馒头先焖20分钟，用小火煮15分钟，专大火5分种 。

12、这样玫瑰花馒就成功 。