| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于贴墙纸75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆去皮洗干净，切成条（用干净的布吸干水）。烤箱预热5分钟。土豆放烤盘里不要重叠，200度上、下同时烤20分钟。中间要翻动抹少许油。
2、颜色好诱人有没有？撒少许椒盐或者沾蕃茄酱开吃啰。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、美容养颜等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与西红柿、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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