| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糖醋排骨热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于粉刷220分钟消耗的热量180 | |||||
1、抄水去腥
2、冷水清洗
3、干煸排骨
4、扁出少油
5、加入大料
6、加盐、水、料酒、焖煮
7、排骨煮至脱骨，加入白糖、蚝油、酱油、鸡粉、
8、收汁装盘
肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效；可与洋葱、萝卜、海带搭配；与百合、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
