蒜香鸡翅的热量和减肥功效

1、将鸡中翅洗干净，在鸡身割三刀，这样容易入味。

2、准备好生姜、蒜蓉、鸡粉。

3、然后用酱油腌制鸡翅，把准备好的生姜蒜蓉鸡粉盐鸡精适量放进去，腌制30分钟左右，时间久会更入味。

4、首先热锅，热油，放入鸡翅，如果怕鸡翅焦了可以调小火，等鸡翅变成金黄色皮有点脆之后倒入适量的水，调到大火焖，收水之后就完成啦~

5、这个就是成品噢~味道非常不错！