| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柴鸡 | 克 | 1154千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 炖鸡热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡,相当于滑板231分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡洗净剁小块飞水
2、锅内倒油翻炒鸡块至表皮金黄
3、炒好的鸡块放高压锅，加清水没过鸡块，放盐、姜和大料。
4、高压锅调到肉或鸡一档，大约20分钟即可。
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚健胃、添髓等功效；可与冬瓜、油菜、薄荷搭配；与鲤鱼、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
