排骨玉米汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、补钙等功效；可与蘑菇、海带、红薯搭配；与田螺、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、增加记忆力、明目等功效；可与芥蓝、橙子、草莓搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗血栓、防癌等功效；可与油菜、冬瓜、胡萝卜搭配；与野鸡、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；