| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 盛开的花儿热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于叮当舞12分钟消耗的热量330 | |||||
1、番茄酱大体勾勒个形状
2、面包片用擀面杖擀扁，那样切花的时候形状会比较好
3、摆放到盘子里
4、家里正好有芹菜，用叶子点缀了下，冲了一碗黑芝麻糊，OK了。
5、小侄女正好来了，好开心！
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防癌、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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