| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 自制酸奶豆花热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于干活19分钟消耗的热量90 | |||||
1、用剩下的豆浆放进酸奶机里再加一包酸奶发酵剂，接下来等个4～6小时就可以享用可…
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、滋养进补、消热防暑等功效；可与枸杞、花生、核桃搭配；与桔子、蜂蜜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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