| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 可尔炫饮热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于划船17分钟消耗的热量240 | |||||
1、将20毫升的可尔必思酸奶加冰块稀释倒入杯中，垫冰块
2、将30毫升的蓝橙加冰块稀释，垫冰块
3、再倒入适量的雪碧，最好是冰的
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、止痛、治感冒等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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