| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 椰奶小饼干热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于扎马步248分钟消耗的热量240 | |||||
1、蛋清加糖 搅拌至变白色
2、加入椰奶 面粉 调成面糊
3、勺子舀至盘中 控制大小 微波炉高火两分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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