| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海藻 | 克 | 14千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 凉拌海藻热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于晾衣服7分钟消耗的热量120 | |||||
1、海藻用温开水泡发洗净后拧干水分，切段（两到三厘米）
2、辣椒 大蒜切碎备用
3、把所有食材放进一个大碗中，放入切好的大蒜，辣椒，再放入适量的盐、鸡粉、耗油和香麻油拌匀即可
海藻的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管弹性、改善油脂分泌、预防白血病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
