| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 荔枝芝士蛋糕热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于玩电脑969分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄油放微波炉化开，奥利奥压成粉加上黄油搅拌，倒入6寸模具压实。放冰箱冰下。
2、奶酪加上糖打成无粒，吉利丁先用冷水泡软拿出加在奶酪里，坐热水化开。
3、荔枝肉加牛奶打成水，过网留水加入奶酪浆里。
4、把奶油打发（我用植物奶油有甜味，所不用加糖）加入奶酪搅拌，然后倒入6寸模。放冷藏4小时，出未就是这样。没有榴莲味好吃，但也有些它的特别味，各种尝试都做下也不错。
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有温中止痛、补脑健身、散结等功效；可与枣搭配；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
