| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 683克 | 酸奶咖喱鸡翅-旅行的味道热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡,相当于吉特巴舞225分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料
2、将鸡中翅清洗干净，每一块鸡翅上正反面用刀斜切两道口子
3、用一个能够密封的容器倒入酸奶，倒入一小勺盐
4、大蒜拍扁剁碎，再加咖喱粉和现磨黑胡椒粉倒入容器中均匀搅拌
5、将切好的鸡中翅均匀的抹上酱汁，之后密封放入冰箱冷藏12个小时
6、将烤箱预热200度，鸡翅烘烤25分钟左右（两面都要烤到）即可食用
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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