| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 低油低脂香蕉玉米饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于缝衣服105分钟消耗的热量90 | |||||
1、香蕉放入汤锅压碎
2、加水和炼乳，边加热边搅拌均匀，起泡后加入玉米粉
3、压扁，放上芝麻OK了
4、正反两面各煎二分钟，香喷喷出锅了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、清肠、生津止渴等功效；可与苹果、李子、冰糖搭配；与芋头、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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