| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 北方面食-馒头 花卷 豆沙包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于舞厅220分钟消耗的热量270 | |||||
1、这是已经发好的面团 发面的过程不小心删掉了 大家可以借用其他帖子来制作！
2、和好的面团切开分成小份 准备包豆沙哦
3、把小面团擀成圆形 把准备好的豆沙依据个人喜好添加好后封口！豆沙是自己用红豆红枣熬的哦！
4、这样就可以了
5、水开后就可以上锅蒸了 。
6、10～15分钟就可以了 看看我的出锅了.
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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