炒合菜的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、抗癌等功效；可与西兰花、菠菜、香菜搭配；与白萝卜、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、利脏器等功效；可与虾仁、辣椒、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补钙、消炎等功效；可与西葫芦、猪骨、排骨搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血脂、增强免疫力等功效；可与丝瓜、生菜、芝麻搭配；与白酒、猪血、柿子相克，同食可能会引起不适；