| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 健康冰激凌热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于蛙泳28分钟消耗的热量600 | |||||
1、香蕉切片提前冷冻好！香蕉在冰激凌中是起增稠剂的作用哦，是必须用的！
2、提前冻好的菠萝。
3、把所有的水果都放到破壁料理机里，选沙冰键。直到看不到颗粒了为止！
4、哈哈自制的水果沙冰新鲜出炉！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治便秘、降低胆固醇等功效；可与冰糖、牛奶、国光苹果搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进食欲、去油腻等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与鸡蛋、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
