| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 冬瓜汤热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于推举6分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备洗好的冬瓜，去掉皮。
2、锅中水烧开。
3、把冬瓜切片。
4、水开后放入锅中。煮10分钟。
5、放入盐。
6、鸡精。
7、放入切好的葱花。
8、可以喝了。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、清热解暑、解毒等功效；可与红枣、火腿、赤小豆搭配；与红螺、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；
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