木糠杯的热量和减肥功效

1、打发淡奶油，用冰水隔水打发，选用的安佳淡奶油，因为本地只能买到鸟巢，安佳和欧德堡的，淡奶油一直冷藏，3度左右，打发比较简单

2、打碎饼干渣，选用谷悠的玛丽饼，买回来尝尝感觉跟早餐饼差不多，也可以用奥利奥或者其他酥性饼干。

3、淡奶油打发至6成发的时候，根据个人口味加入炼乳，个人推荐少放，因为饼干有甜度，奶油太甜吃起来太腻。

4、奶油装入裱花袋

5、杯子底部先铺一层饼干渣，再挤一层奶油，如此反复直到杯子装满，大功告成，冷藏更好吃。