| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉丸 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 咖喱蒜苔炒鸡丸热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于堆木头50分钟消耗的热量300 | |||||
1、将原料切好，鸡肉丸我选用的是正大雪莲的胡萝卜鸡肉丸
2、锅内放油，8分热倒入鸡肉丸翻炒
3、鸡丸炒到有一点微微变色倒入蒜苔
4、蒜苔炒至有一点点变软加入洋葱
5、翻炒几下加入咖喱粉，根绝个人口味添加，加入盐适量
6、最后待洋葱熟透加入鸡精出锅
鸡肉丸的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、活血通络、调月经等功效；可与首乌、松子、茶树菇搭配；与芝麻、芥末、明虾相克，同食可能会引起不适；
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