彩椒牛肉炒饭的热量和减肥功效

1、牛肉是提前煮熟的。彩椒、蒜苗 切丁，鸡蛋打散。

2、锅里放油，倒入所有食材，炒熟前放盐，出锅。

3、锅里放油，倒入鸡蛋。

4、最好在倒入鸡蛋后迅速倒入米饭，那样米饭颜色会更黄嫩。

5、迅速拌匀米饭后，把炒好的菜倒入锅里拌匀后即可出锅。

6、香香的炒饭。看颜色就会有食欲。

7、成品：口水呀，在来个小汤，美美的一餐。

8、为什么长传的照片这样模糊呢？相机拍出来是很清晰漂亮的。