雪梨杏仁瘦肉汤的热量和减肥功效

北杏仁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有血虚津枯、降低胆固醇、降血脂等功效；可与核桃、西洋菜、芝麻搭配；与小米面、栗子、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、大便秘结、预防便秘等功效；可与核桃、西洋菜、牛奶搭配；与猪蹄、小米面、板栗相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、抗癌、降血压等功效；可与无花果、芝麻、猪肺搭配；与羊排、柿子、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、滋阴润燥、补肾气等功效；可与藕、洋葱、牡蛎搭配；与鹌鹑、甲鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、调味等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；