| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 香椿拌榨菜丁热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于骑摩托车15分钟消耗的热量150 | |||||
1、香椿洗净切碎，榨菜选择低盐的榨菜条，切小丁
2、加入适量盐和香油调味，即可！特别适合喝粥时食用
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有开胃健脾、抗衰老、清热利湿等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、菜花、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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