| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于高尔夫球22分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有的材料
2、鸡蛋加糖
3、搅拌成可以画线
4、再加入过筛面粉拌匀
5、到入沙拉油要轻轻拌匀
6、倒入8寸模里，放入烤箱，上火170度，下火150度，烤40分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、防细菌感染等功效；可与干贝、荠菜、小米面搭配；与菠萝、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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